在部队没学过散打，只是经常跑五公里，做基础体能，现在出来外面了，想想部队这点本事防身还差一点，想练练散打，跟两个朋友一起练，打实战的那种，拳，踢，摔都用上，请问需要什么护具？护头，护腰，拳套三件可以了吗？

拳套里要绑绷带，建议再加个护腿

1、弧形拳靶、脚靶、大腿靶、胸靶。
2、护腿、绑带、头套、牙套（如果你不想打的满嘴流血的话，牙套绝不可少）
以上质量好一点的配全大概2000/人。
建议用九日山、菲泰、九段龙品牌，有保障。BN听说也可以，但是没用过。

看图片明显你核心力量不错，练什么都会进步很快，你说的没错，部队很少训练搏击，即使是特种兵也比较少训练，主要是练体能。

护具方面首先一定要有护齿、护腿（连着脚背那种，最好买加厚的）、护裆，至于护胸（护甲）、头套看个人需要去买。至于拳套这是必要的。。常识了就不列举了。缠手带很重要，保护手腕和拇指。特别是摆拳的时候很容易扭伤大拇指