汗，又被噩梦惊醒，睡前难受呼吸不畅，心区难受，醒后心情紧张，呼吸难受，深怕惊恐发作，深知那当中的痛苦，作为一个老病友，我以为我会习惯这些，可一次次的彻夜失眠，夜深人静的独自忍受，还是安慰不了自己早已受伤的心灵，它无法宁静。进吧看到吧友们都在忍受着痛苦，却不知该如何自处。我想我也该写点什么。其实，我很清楚自己这次复发的原因，第一，当然是熬夜玩手机，不锻炼。第二，年纪到了上有老下有下的年纪，突然感觉到了肩膀上的担子重了。第三，工作上的不顺心，看着比自己小的一个个往上爬了，对前面的路迷茫了。而总结这三点，我知道，其实我是对自己不自信了，对自己身体健康的不自信，对自己事业生活的不自信。其实，有时候焦虑症就像一个“严师”，他不容许你堕落，不容许你不思进取。对，就是“严师”，我突然感觉我形容的好恰当，因为“严师”就是如此，当你不听话，不努力时，他会狠狠批评你，惩罚你。而当你听话，很努力时，他又是你最最亲近的朋友，亲人，他会为你高兴，他会为你骄傲。所以有时候，其实，有它挺好，它会一直督促你，不断前行，而且都是好的方向，它不容你走歪路（因为一但我们走的路对自身不利，其实我们潜意识都清楚的知道，这样做对自己不好）所以，其实，我知道，我想从中走出来，我就要把对自己的自信找回来，自信回来了，“严师”自然也就退居幕后了，静静为你鼓掌而已啦。说这么多，一个是自己这次复发的阐述跟理解。一个是希望能给新病友一点启示，焦虑症，其实并不可怕，看你如何看待，其实就是我们潜意识对自己现状的一种不满的释放，它（其实就是我们自己内心）希望我们好，它不想放过你，就是你还不够好，自己好好想想自己做的不足的地方，觉得愧疚的地方，去改变，去努力，让自己变的优秀有自信。你要相信，自信是焦虑最大的敌人，你自信了，它便不再打扰…记住，这不是鸡汤，这是位老病友发自肺腑之言，相信我的可以试试去往这方面改变，希望对你有所帮助。不相信的，一笑而过便好，不喜勿喷！