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我按照网上的视频自由泳换气和动作，为什么我游十米就没气了

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而且我换气好像也没什么作用，一样难受。到底怎么换气啊,我看网上的都照做了
来自手机贴吧1楼2019-06-06 22:08回复
    游十来米就不行了
    来自手机贴吧2楼2019-06-06 22:09
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      动作我能做出来，换气也换了，但为什么游不动
      来自手机贴吧3楼2019-06-06 22:10
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        我是会蛙泳的，就是自由泳最近才学
        来自手机贴吧4楼2019-06-06 22:12
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          动作不熟练，就像小孩子学走路会摔跤
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2019-06-06 22:44
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            刚游很正常。
            IP属地:河南来自Android客户端6楼2019-06-07 00:28
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                33"
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              IP属地:河北来自Android客户端7楼2019-06-07 00:59
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                趁水不注意偷偷换👍😃
                IP属地:河南来自手机贴吧8楼2019-06-07 05:29
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                  我刚开始学的时候，弄了个防水手机袋，把手机挂在救生员椅子上，录了很多视频，回来自己再看，还要看大神们给别人的分析，看游的好的大神动作，再一遍遍练，改。因为刚开始自己都觉得自己游的挺好，录出来就知道了，不忍直视，经验之谈
                  IP属地:浙江来自Android客户端9楼2019-06-07 10:31
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                    原因很多，第一，自由泳水下要求不能憋气，要全程放松吐气，吐气速度要和身体消耗大致相等才不会觉得累，吸气前要把气吐净。第二，身体姿态是否正确，正确的身体姿态有助于提高泳速，降低呼吸难度和消耗
                    IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2019-06-15 14:46
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