我已经吃素六年了，啥肉都不吃，包括鱼肉海鲜甚至虾米。。。。最近考试特别烧脑，感觉记忆力跟不上，家人一直劝我，你不吃肉，可以不吃大肉，但你可以多吃点鱼虾之类的啊，长年什么肉都不吃脑肯定影响记忆力。。。。。我好困惑，这真的跟长年啥肉都不吃有关系吗？我现在对肉已经没有任何欲望了。。。我到底该怎么办？从现在开始吃鱼肉补充dha？还是说依然尊重自己的内心，坚决不吃肉？因为最近考试压力真的很大，需要记忆的东西太多，大家有什么好的建议吗？
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（●─●）我是看头条里一位兄台说吃素的人都神叨叨过来的 吃核桃呗 要嘛锻练脑子 如132565记不是 很快 那把它拆分成 132 565那就记得快了 也可以用联想成你喜欢的东西来牢固记忆力 你说压力大 建议你偶尔放松心情 压力也会影响记忆
买点亚麻籽油，每天喝一点，补脑的。注意补充植物蛋白，大豆类的豆制品要稍微多吃一点，大豆里有大豆卵磷脂，也是补脑的，如果家人烧豆腐的话，注意提醒他们买内酯豆腐，内酯豆腐不含石膏，更健康，其他豆腐里面可能有石膏的。其他食品的比如核桃也是补脑的，每天1到2个核桃即可，不能多吃。
网上摘录，供参考：我们知道，人的大脑的主要成分为脂类物质，其中Ω－3不饱和脂肪酸约占总量的五分之一。若严重缺乏Ω－3不饱和脂肪酸将会影响记忆力和思维力，影响婴幼儿的智力发育。亚麻籽油含有丰富的Ω－3不饱和脂肪酸，含量高达57%，是目前已知陆地上Ω－3不饱和脂肪酸含量最高的植物之一。因而，亚麻籽油也被称为陆地上最补脑的天然食物之一。
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