想戒烟就戒吧！如果你吸烟量大一天超过十只烟，还是先把吸烟量降到十只烟以下保持一段时间再一次性戒掉，省的身体不适应出现严重的戒断反应，使你复吸

我问个戒烟贴效果如何，竟然删了我的帖，啥意思?

把睡前睡后2顿饭洗手间这五根烟戒掉，那你就成功了。

从内心改变
年轻人吸烟男的会导致精子活力低下，女的会导致不孕
其他吸烟危害你们都清楚
吸烟一点都不酷，在他人的人看来挺二而且，挺讨厌的
吸烟只是喜欢逃避生活的紧张和压力，要强大内心，也不要用吸烟来标新立异，也不要用来吸引别人的注意和关心关爱，因为想要拥抱阳光的温暖，你必须站在阳光下

好办法就是不抽了呗

最好的办法就是一支不抽

曾经用过很多种方法，戒过几次，最长两年多，最短也一个多月。因为环境与心情等因素还是没彻底戒掉。戒一次反而烟量增加。

办法简单，就是不吸。

试试我们的松针戒烟茶 15天左右对烟味反感

没法 ，就是自制力

找我啊，我有经验，已经帮好几个人戒掉了

我是吃了畅沛辅助戒的，现在已经6天没有碰，感觉还好，你可以去医院的戒烟门诊看看。

个人感觉能戒掉就是能戒掉，不论用什么方法都能戒掉。而不能戒掉的话，用什么方法都是假的。能不能戒掉先问你自己的心，能不能戒，别人说是别人的。我烟龄25年，正常一天一包半，多的时候一天4包。今年4月1日开始戒，至今，我个人感觉是成功了，其实戒烟也就那么回事。戒断反应很多，但感觉也就那么回事，烟瘾都能控制住，戒断反应也越来越能接受。一句话，自己真心想戒，就一定能戒。

抽了16年。一天一包。第一次戒烟，戒了11天发生了一点小故事，失败了。第二次是10号中午开始的，目前一口没抽。就第一天有了将近200次抽烟的冲动。今天也就60-70次想抽。不过夜里睡觉会突然醒来，咳嗽有痰。目前能忍受别人在我面前抽烟，我手里有烟能做到不抽。