这么多健身爱好者们，我想减脂去健身房应该从哪里开始，_健身房吧

健身房吧关注：103,122贴子：117,402

这么多健身爱好者们，我想减脂去健身房应该从哪里开始，

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2019-05-06 13:49回复

先做有氧，提升基础体能，大概一个月左右，再配合器械，有氧无氧结合，另外减脂一定得控制饮食，少油少盐低脂低碳，我觉得大概是酱紫～还在摸索中

来自iPhone客户端2楼2019-05-06 19:35

饮食最好自己做蛋白质摄入一定要跟上

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2019-05-08 00:08

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴