每次游泳，或多或少都有点感悟和进步，这是一直以来能坚持下来的最主要原因。今天游自由泳的时候，感触颇多，体会到吧里所说的 手臂前伸到最远处并侧身 拉长划距 能够减少划次，动作做慢点，这个感觉还是很不错。还有 记得以前我转体 也可以只露出半个泳镜的 原来头稍微低一点就是这样了，这种呼吸感觉很拉风。还有今天的打腿 突然变成二次腿了，搞不明白，不过感觉 挺美的。