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开个贴监督！！我的一日三餐，生酮饮食每日饮食更新... ...

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2019年4月27日 生酮第一天！ 开始吧........
晨重：64.9 有：拉便便
早上用杏仁粉30g+一个鸡蛋，微波2分钟，做了鸡蛋糕，吃的太尽情了，忘记拍照，我看了下杏仁粉虽然碳水不高但是热量挺高的，以后还是留着想吃碳水时候吃。
盗一张网上方子图
IP属地:四川1楼2019-04-27 09:44回复
    昨天帖子被系统删除了，今天恢复继续更新！
    体重：63.6
    早：韭菜+鸡蛋+杏仁粉，煎的蛋饼🥞
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2019-04-28 09:29
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      昨天才说不吃杏仁粉，今天早上就继续，妥妥的打脸🤣🤣，因为我发现我杏仁粉不尽快吃完就要过期了！
      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2019-04-28 09:31
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        午饭前加个餐，吃了差不多10个桑葚
        IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2019-04-28 11:35
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          第一天吗？
          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2019-04-28 11:37
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            中午在家里吃的，家里做饭用的菜油，还有炒肉抹料时候我妈放了一点水淀粉
            竹笋炒肉+青椒猪头肉+炝炒莲白
            IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2019-04-28 14:55
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              晚饭吃了两口中午白菜就没吃了！今天完美结束🔚
              IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2019-04-28 18:24
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                第三天，体重：63.2（-0.4kg）
                早上继续用杏仁粉+鸡蛋做鸡蛋糕，突然想到杏仁粉有美白功效，我天天吃一点会不会瘦下来也白了
                IP属地:四川来自iPhone客户端8楼2019-04-29 08:54
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                  我觉得我不可以休假在家，休假在家总觉得馋，加餐吃了两袋豆腐，打嘴
                  IP属地:四川来自iPhone客户端10楼2019-04-29 14:33
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                    我就知道我一休假在家嘴巴就停不下来，平底锅马苏里拉奶酪小饼
                    IP属地:四川来自iPhone客户端11楼2019-04-29 16:37
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                      IP属地:四川来自iPhone客户端12楼2019-04-29 16:40
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                        晚饭：平底锅烧烤莲白，孩子没吃完的清蒸鱼
                        IP属地:四川来自iPhone客户端13楼2019-04-29 17:57
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                          第4天，体重：62.2（-1kg）有💩
                          今天早上体重给了我一个大惊喜，怎么都没想到会掉这么多，感觉不抱希望比较好虽然我又很在意体重爱玛好纠结！
                          早上：酱油鸡蛋一个，煮好鸡蛋往蛋黄里面加一点点生抽调味，超好吃！
                          IP属地:四川来自iPhone客户端14楼2019-04-30 09:09
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                            午餐来了，煎五花肉+煎金针菇，五花肉热量太高了，中午这一顿就800多卡，五花肉占了700多卡！今天一天饮食结束🔚
                            IP属地:四川来自iPhone客户端15楼2019-04-30 12:17
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                              下班回家偷嘴手磨豆干一袋，一袋金大洲金针菇，四根虎皮青椒
                              IP属地:四川来自iPhone客户端16楼2019-04-30 22:03
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