大概3月5号左右，早上起来走路感觉左脚有点**，然后3月14号去的医院，医生大概检查一下，说是腰椎间盘问题，然后预约3月15号做的MRI检查，结果如图
3月17号开始进入急性期，左脚又麻又痹，连着4天没睡过一觉安稳觉，最长的一次大概是睡了一个小时左右又疼醒了，急性期睡又睡不了，坐又坐不了，走路几乎疼到要拿个东西坐支撑才能慢慢走，从开始左脚又麻又痹继发屁股疼痛，腰部肌肉僵硬，弯腰手摸不到地，用力压也只能距离地面大概只能到小腿位置
3月21号我让我朋友送我回来老家，360公里路，躺在后排，几乎没个服务都要停下来，站一下，走两步，不堵车的情况下慢慢悠悠的也走了将近六个小时
回到老家后第二天，我奶奶几乎餐餐给我炖鸽子汤，仍然没见好转，后来村里的一些人都说是气血两虚，气血不足，然后我一想可能也是，然后从那天开始，我就每天开始慢慢走路，从一开始的每天9000多步到现在每天两万多步，慢慢的恢复过来了
每天走路配合鸽子汤，猪筒骨炖北芪，归身这些补血，舒经活络，活血化瘀这些汤，一天好一点一天好一点，然后晚上用一些山草药热敷一个小时左右，到现在剩下走路左脚跟左边屁股走路自然有点疼，腰部僵硬外没什么了
我现在就是每天走路配合补气血，通经络的汤，然后每天晚上睡觉前练一下腰部的柔韧性，现在稍微用点力弯腰手能摸到地面了，等到五月份游泳馆开门我在去游泳，哪怕突出的那一块依然纯在，只要不压迫神经，能跟正常人一样就可以了
最后，我觉得，哪怕腰椎间盘突出压迫神经多严重，都一定要多动，增加血液循环速度，多吃通筋活络，补气血的东西，加以运动