183 今天早99.4 晚100.7 希望一个月 到90🌚

加油，身高177，减肥第三天，88.1，今天85.8。

早99.4 晚99.4 之前连续两天 40分钟 椭圆仪 现在腰疼然后 今天没运动

早98.4 晚100 今天买的零食到了。。。吃了186g兰花豆 100+的巴旦木 然后 感冒了 又没有去健身

早99.4 晚99.9

早98.6 晚99.3

感冒 又重感 复感 半个多月 一共去了 78次健身房 然后 今天终于到95以下了上次 还是小学 6年纪的事情

今天92.9 一周没有去健身房 但每天8000步往上吧

两个月 了还行吧 吃了三次自助 一直在上去下来反复 但终于还是到90kg了

也行吧，虽然减的慢点，贵在稳定

整个6月 每周最多两次健身房 体重一直保持 90左右 然后这周一吃了个自助第二天 称93 然后一天比一天少 六月的最后一天 88,7了 78月份考研留校 争取一天一健身房 最多隔一天
没有独卫的宿舍只能去健身房洗澡

我吃的 并不少 每天 肚子饱饱的 有人 能说一下 原理吗

七月没去过健身房 没运动 饭量恢复到以前 一直维持在89 再过两天 回学校 就每天健身房了

之前是一直懒的记录。2019年10月份就到了82kg之后一直保持着85一下。
结果过年国家遇到疫情一天三顿顿顿不拉连吃4个月。回到了220之前扔的衣服后悔啊。