自己对这个病也挺了解的，中间反复治疗了两次，洗浴熏蒸光疗埋线什么都做过了，可是仍然复发了，每一次的复发内心都是绝望的，而且每一次都更严重，决心抛弃药物，采取自愈的方式为怀小宝宝做好准备

我属于冬天手脚冰凉类型的，中医上应该是肾阳虚，但是不知道为什么一泡艾叶澡，就要上火引发智齿发炎

1，改掉自己的老爱抓的坏习惯
2，每天早上跑步半小时，晚上泡澡半小时
3，每天两个苹果➕两根香蕉
4，一周4天早晚三豆粥，3天三黑粥我是把红豆绿豆黑豆打成粉粉冲来吃的，就跟黑芝麻糊的感觉差不多
5，忌口，牛羊肉及辛辣的，一切以清淡为主
6，时间先坚持个一年。实在是受够了每次的复发。我一定要好起来，才能穿美美的衣服，拍美美的照片。

遇到的问题:1.用了三天艾叶泡澡，有效果，但是要引起尽头牙发炎，目前尚未找到根源，本身体质属于手脚冰凉型应该是阳虚，冬天晚上睡觉会有盗汗现象，这又是阴虚的表现，感觉体质挺复杂

老铁顶你 加油

加油

第二天，早上7:30跑步25分钟出汗，2个苹果➕1根香蕉，早晚三豆粥，泡澡36度

4.9今天的胳膊和小腿，留图，10天后对比

第二天，36到37度的水温泡澡正合适，刚好出汗，脸微红

4.11第三天，打卡

比我的严重多了

4.12第四天，早跑步半小时，三豆粥加鸡蛋，苹果，香蕉一根，晚三豆粥泡澡艾叶

4.20

加油！大家一起康复