本人健身将近两年，其中一年不到是每天都去健身房干四十到九十分钟，皮脂率较低，肌肉量围度还行，科学饮食配上了蛋白粉。但是过段时间要出国出差两个星期，期间在国外没法健身，可能连饮食方面都不能做到很好。
可以说是很难受，很痛苦，很想哭了！
求问诸位，两个星期不健身对肌肉围度、体脂和力量有多大影响？之后重新回到健身房要多久恢复？有没有什么办法减缓肌肉的衰退？求助啊！感激不尽！