从2013年开始胡吃海喝
从当初的120斤左右，长到现在的166斤
已经肥了6年了，一直想减肥的，但是没有动力，没有目标，说服不了自己的懒惰
现在已经坚持了一个月左右了
已经是155斤了，减了10斤左右
慢慢来，打算花半年时间减到原来的120左右
刚开始坚持不下来，现在已经习惯了
身份证是2019年8月到期，到时候重新拍照可不能拍个胖子哦
毕竟要用20年的
现在每天6个动作，每个动作6组，外加40分钟动感单车，看情况休息一天
控制饮食已经做得很好了，现在吃的没有以前那么多
效果还是有的 ，坚持就是胜利