跑友们好，第一次要参加半马，还有一个月时间训练。一周三练，螺旋上升锻炼。下面我最近跑的配速，一共跑了五次_半马吧

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跑友们好，第一次要参加半马，还有一个月时间训练。一周三练，螺旋上升锻炼。下面我最近跑的配速，一共跑了五次。没跑过半马有点紧张

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2019-03-13 00:01回复

哈哈哈，小猫挺可爱的

2楼2019-03-16 19:44

跑过一两回15公里或者18公里是最好了。如果只是想确认完赛的话，速度是绝对可以的

来自Android客户端3楼2019-03-28 10:55

你好，楼主，你半马完赛了吗

IP属地:四川

来自Android客户端4楼2019-05-01 09:49

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半马139.十公里45.

来自iPhone客户端5楼2019-05-01 10:03

跑马拉松要不要报名费多少钱

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2019-11-30 08:12

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