今天又开始减肥了，小红帽一套！
3.3晨60.8，去年10月腿上做个小手术，因为膝盖上长了个囊肿，所以手术后几个月我基本每天都不怎么走动。再加上过年，体重是蹭蹭的涨上去了。现在腿基本恢复好了，又开始新一轮的减肥历程了！

2017年建的记录减肥的帖子被删除了，好难过！里面有我过去减肥的点点滴滴，还有一群一起减肥的姐妹。好吧这个帖子继续让我瘦下来！

小红帽一套！感谢两个小朋友陪我一起跳！

nice你是我偶像，还记得我吗，以前每天和你打卡

我来打卡，早上5点50小红帽一套，拉伸8分钟！体重60！
说来话长，这是我跳小红帽的第三个月了，一斤没瘦，跳之前体重58🙈唉，不知道那里不对，还好我没有放弃，每天坚持跳，现在有缘又和你重逢，我会继续跳，和你多学经验！

3.6小红一套！两个小朋友对我的减肥操已经不感兴趣了！我跳操，他们看书，也是不错的选择。

今天开始轻微节食，早饭和午饭正常吃，晚饭少吃了一点，半碗稀饭，一些青菜。

亲，昨晚大姨妈来了，浑身没劲，大姨妈期间你们做什么运动！

你一般是哪个时间段跳操？一遍？

3.7小红帽一套。今天早晨称的61.9，惊得我的下巴差点掉下来。幸好我不是第一次跳要不然瞬间信心全无呀！不过体重反弹确实是正常现象，刚开始运动，难免有点水肿，等身体适应了运动的节奏，就会开始真正的掉秤！加油！

亲爱的(ღ˘⌣˘ღ)每天跳一遍？

大姨妈中，吃完早餐，拖了地，打扫完休息了会，做了5分钟下蹲

3.8今天给孩子们洗完澡做的，时间有限，只做了二十分钟甩油操。

今天开始记录一段时间的饮食，主要是培养良好的饮食习惯！
早：两小块年糕，1/3馒头，一碗八宝粥，少许青菜
午：一份豆芽肉，一份米饭，一个橘子。下午吃了一撮鱿鱼丝。
晚：两块鸡柳，半块年糕，一些凉皮，半碗稀饭。（样式多，但是吃的量少）
今天没有吃糕点，提出表扬，一个嗜甜食如命的我，戒掉甜食根本不可能，只能少吃少吃再少吃！