怎么吃都不会胖的食物 想减肥的朋友可以来看看‼️
①冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。
②西红柿的功效：提高免疫力，防衰老。排除毒素，美容养颜
③燕麦纤维还可减轻饥饿感，当然就可以有助于减轻体重。燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。燕麦可治疗皮肤干燥和痊痒。燕麦中含有燕麦蛋白，燕麦肽，燕麦葡聚糖，燕麦油等成分。具有抗氧化功效，增加肌肤活性，延缓肌肤衰老，美白保湿，减少皱纹色斑，抗过敏等功效
④生菜：补充营养-消脂减肥
平时人们多吃一些生菜，可以为身体补充丰富的营养，每一百克生菜中含有90多克水分，它还含有丰富的膳食纤维和维生素c以及莴苣素和甘露醇等多种对人体有益的营养成分，它们被人体吸收以后，能促进身体代谢，也能增强身体素质-生菜中含有的膳食纤维，可以加快人体内热量和胆固醇，以及脂肪等物质的分解与代谢，防止它们在身体内过分堆积，而生菜本身又是一种低热量食材，平时人们食用它以后，既可以增加身体保护感，又不会让身体吸收过多的热量，所以平时多吃一些生菜，能起到消脂减肥的重要作用。