我也是老撸友了，14岁到现在24岁，10多年了，期间想戒过很多很多次，但耐不住寂寞，甘心堕落，其实很多人都知道，手淫的危害，最后又是找了各种各样的理由爽了那几秒，不得不说确实很舒服，但，任何舒服都是要付出代价的，你的肤色，气质，身体素质，心理状态，思维模式…其实想戒撸可以找撸友建个3人群，自己没有自控力，可以相互监督，相互比较，你会觉得很有成就感，因为你们都在慢慢变强

我也不知道多久没撸了，能有20多天了吧，其实也不用在意时间，你应该在意的，是你的信念，在你下定决心的那一刻，就无所谓戒了多久，因为你不会再撸了，我是单靠自己戒的，晚上经常会身体热的难受，我没多么高尚的品格，我只是不喜欢身体不被自己所掌控，即使身体热的发烫，下床做俯卧撑，第二天醒来又是新的一天~

我建议新手在自己房间里随处可见的地方挂上自己写的两个字：坚持！坚持你的信念！你可以变得更好，如果你放弃了，什么理由都不是借口，你可以更好，为什么不呢？这种事就像减肥一样，记住一句话，谁都可以输给自己！！！但是你不行！！！为什么？因为你是男人！！！！

说得好，挺你楼主！