《黄帝内经》中说:“夫精者,生之本也。”就是说肾精是生命的基础,决定着生命的活力,也即人精力的盛衰,取决于肾,所以保肾固精的重要性不言而喻。肾乃一身之根本、能量之源头,补肾对于现在和未来,对于人的任何一个年龄段都有不可忽视的重要意义,它的健康是我们生活质量的保证。人的大脑,由肾而生,因为脑为髓海,髓生于肾,所以肾亏的人脑力常苦不足,稍微用脑多,即感头昏脑空。人的耳、齿、骨、发、前后二阴都和肾密切相关,这叫作肾藏象系统。总之,人的泌尿、生殖、内分泌、大脑、骨骼、造血、免疫力……都和肾有密切关系,肾还和肝、心、脾、肺紧密关联。可见,肾是生命之本,养肾就是养命的说法一点也不夸张。