立冬刚过,这不,小雪节气就又来了,这预示着气温将逐渐降到0℃以下,雪片要飞起来了。
南方地区虽不至降雪,但气温也将持续走低,所以,小雪是进入严寒的起点,提醒人们该御寒保暖了。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=d91e6349f5dcd100cd9cf829428a47be/a74d9001a18b87d6c5a6625b0a0828381e30fd64.jpg)
如果说穿秋裤是给冬日起码的尊重,那么冬季养生则是将尊重上升为敬畏,寒潮和强冷空气活动频数较高的小雪节气到来了,这时候养生尤其关键。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=d5b67a6c3b7adab43dd01b4bbbd5b36b/2ed6fe50352ac65c3d97af37f6f2b21192138ab1.jpg)
说到养生,它已经不是中老年的“特权”,作为新时代的才(yang)俊(sheng)青年,保温杯里泡枸杞的我们也在越来越重视,毕竟谁都不会跟健康过不去。
下面有请常年保温瓶不离手的魅蓝妹妹登场,给大家讲讲小雪节气,我们应该如何养生:
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=0933326f9016fdfad86cc6e6848e8cea/1d75bc18972bd4079b261ab976899e510eb30966.jpg)
1)每晚泡个脚,睡眠安又好
经常用温热水泡脚、按摩和刺激双脚穴位,可以以促进血液循环,帮助人们治疗风寒感冒、肺气肿、哮喘、气管炎和咳嗽、类风湿等病症。
2)多吃羊牛肉,温补又益气
对于体寒者,宜适当吃一些温补食品,例如羊肉、牛肉、鸡肉等,可以增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。
3)开窗多通风,流感去无踪
关紧门窗不利于房间中的空气流通,不仅会令房间中的整体空气质量下降,还可能导致病毒、细菌传播快而引起的感冒、感染性疾病、哮喘等疾病的发生。
先说这么多,剩下的养生秘笈由各位吧友补充吧![](http://tb2.bdstatic.com/tb/editor/images/ali/ali_020.gif?t=20140803)
截止到11月24日,在本贴回复你的冬季养生秘笈,魅蓝妹妹将从重选出1位吧友获得【魅族 EP-31 耳机】,另选5位吧友获得【魅蓝冰敷眼罩】一个。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=9f03cdd9c6ef76093c0b99971edca301/c551ada1cd11728bd4e74566c5fcc3cec2fd2c79.jpg)
南方地区虽不至降雪,但气温也将持续走低,所以,小雪是进入严寒的起点,提醒人们该御寒保暖了。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=d91e6349f5dcd100cd9cf829428a47be/a74d9001a18b87d6c5a6625b0a0828381e30fd64.jpg)
如果说穿秋裤是给冬日起码的尊重,那么冬季养生则是将尊重上升为敬畏,寒潮和强冷空气活动频数较高的小雪节气到来了,这时候养生尤其关键。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=d5b67a6c3b7adab43dd01b4bbbd5b36b/2ed6fe50352ac65c3d97af37f6f2b21192138ab1.jpg)
说到养生,它已经不是中老年的“特权”,作为新时代的才(yang)俊(sheng)青年,保温杯里泡枸杞的我们也在越来越重视,毕竟谁都不会跟健康过不去。
下面有请常年保温瓶不离手的魅蓝妹妹登场,给大家讲讲小雪节气,我们应该如何养生:
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=0933326f9016fdfad86cc6e6848e8cea/1d75bc18972bd4079b261ab976899e510eb30966.jpg)
1)每晚泡个脚,睡眠安又好
经常用温热水泡脚、按摩和刺激双脚穴位,可以以促进血液循环,帮助人们治疗风寒感冒、肺气肿、哮喘、气管炎和咳嗽、类风湿等病症。
2)多吃羊牛肉,温补又益气
对于体寒者,宜适当吃一些温补食品,例如羊肉、牛肉、鸡肉等,可以增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。
3)开窗多通风,流感去无踪
关紧门窗不利于房间中的空气流通,不仅会令房间中的整体空气质量下降,还可能导致病毒、细菌传播快而引起的感冒、感染性疾病、哮喘等疾病的发生。
先说这么多,剩下的养生秘笈由各位吧友补充吧
![](http://tb2.bdstatic.com/tb/editor/images/ali/ali_020.gif?t=20140803)
截止到11月24日,在本贴回复你的冬季养生秘笈,魅蓝妹妹将从重选出1位吧友获得【魅族 EP-31 耳机】,另选5位吧友获得【魅蓝冰敷眼罩】一个。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=9f03cdd9c6ef76093c0b99971edca301/c551ada1cd11728bd4e74566c5fcc3cec2fd2c79.jpg)