你好。是戒断反应。遗精多，你可以做一下固肾功。百度搜索做的时候越慢越好。

一般情况下，一个月三次以内的遗精情况是正常的。你现在才戒了一个月，还在欲望潜伏期，提不起性欲也是正常的，但一旦进入到破戒高峰期，那你想提不起兴趣都不行，欲望是非常的重的。彻底戒除是恢复的根本，有时间可以看看louwaishui老师的文集，一定要按照里面的根本落实好，如果不去力行的话，效果是零的。加油

加油

加油，朋友。

遗精主要是心病，因为我们脑子里面的黄毒太多，心动即君火动，君火扰动相火，相火妄动，身体内阴阳不平衡，火气大，自然遗精。建议以下措施：1彻底戒色，杜绝yy，每天看戒色文章，听妙光老师的戒色录音，白天看黄yy必遗，建议戒除带有擦边的图片视频和电视剧电影。2饮食清淡，晚饭少吃或者不吃。平时吃肉会增强我们的淫欲而且会使我们身体消化不好，容易遗精。3做固肾功，白天做，注意轻柔，找拉紧感，晚上睡觉吉祥卧，不要平躺，盖太厚的被子4，每天坚持行善，改过忏悔，孝顺父母平时来吧里力所能及的回答戒友问题，尤其是遗精的病友。每天记录自己的善行恶行，要善大于恶5保持心态平和，不生气不抱怨不抱屈不烦不恼，多想别人和社会的好处，多想自己的不是。6早睡早起很重要，不赖床，赖床很容易遗精。7坚持锻炼，早晨慢跑，金鸡独立安心神…畅通气机是根本，不要出太多汗。8有佛缘的朋友可以多拜佛忏悔，读读地藏经，心经，大悲咒等，很有帮助。