打坐只是一种养生功法，也是治疗方法，但只是一味打坐，其他养生方面做不好是很难改善的。要身心同调。

恐惧什么面对什么，解决它，而不是天天想，越想越恐惧。无挂碍故无恐怖。

打坐长期坚持，可以改善身心许多问题，我就是打坐的受益者

去看医生

完全可以。之前受到大的生活打击，死的心都有了。也是因为这个原因，接触到打坐冥想佛学，7个月了到现在，自己感觉完全走出来了，而且非常庆幸因祸得福。因为，没有那些打击，就不会选择修行。所以，有缘了解到打坐修行，就好好珍惜吧，烦恼都是自己找的，当你看开了，当你明白，世间这一辈子，只是不断轮回的一瞬间，你就能好好把握当下，把过去和未来看的更轻。在当下为未来的轮回做更好的计划，比为眼前的吃喝玩乐名利权色而废寝忘食，要充实的多。

可以