把西兰花 胡萝卜单独抄水。肥牛抄水捞出。起锅入油 不用特别多 把洋葱丝炒软 加入料汁和肥牛 翻炒至汤汁浓郁。米饭上放胡萝卜和西兰花 一侧放肥牛 最后有多余的汁再浇点 不要太多 会咸 吃的时候 拌开 很好吃。（酱汁：一勺白糖 一勺盐 一勺生抽 一小勺淀粉 一勺蚝油 三大勺水 ）