楼主是从广东佛山一路踩车到拉萨的，本来想到大理就不走了，在大理玩几天就回去，可心里想既然都到大理了，索性去一趟拉萨吧。

佛山到大理我都是一个人在骑，晚上住宾馆，也不贵，三四十一晚，加上三餐，一天一百有的找。一路经过广东、广西、贵州、云南，在这些省份踩，早上都不怎么使上力，骑快点就累得不行，下午就好点了，只是比较晒，到大理的这19天里，我的手被晒得黑得不行，因为是半指手套，黑半截，白半截，真是滑稽；腿也是，一天长裤，一天短裤，也是半截白，半截黑。

在大理待了六天，把装备再舔一些，就出发往拉萨了，后面经过丽江，在丽江待了两天，没什么好玩的，就早早出发了，出了丽江后，我终于遇到队友，总共有八人，后面到拉萨就剩咱们四个，其他人不是去其他地方，就是儿子不让骑，或者赶时间搭车去了。

一路虽然没从成都过来的坡多，但爬得也挺累的。但重要的一点是，我没高反，最多就喘气，什么不良的症状都没~

还有一点，我没推过车哦，更别说搭车了，虽然我比较瘦，但我体内的能量是无穷的，而且我的耐力我自认为还是比较好的，我出发前才一百零几斤，回来就没一百斤了，还是瘦的很明显的。

我们四个大都体力相当，数我最差，我都落在最后，但他们也没超我多少，都是几分钟的车程，所以我们四个都是一起出发，一起到。而且我们都是最晚出发的，往往是我们最先到达目的地，一路超车的感觉真的不要太爽。
不像其他队伍，很懒散，前面等后面，后面追前面，前面把后面拉半个小时，一个小时，甚至更久，前面到目的地了，后面推迟一两个小时才到。这不能说对错，这条路本来就很难骑，坚持到最后都是赢家。但我更喜欢我们队伍这种的，平时爆胎，翻车什么的，都能有个照应，而且看见队友在前面，你骑得也带劲一点，下七十二拐的时候有个骑友翻车了，还是我们打的电话，送去医院的，他的队友都跑得没影了，大家觉得呢？

我不推荐装备，装备啥的，论坛，网上很多，我只想说，只带必须品，能少就少，我们队伍有个队友只有一个书包，他就能从苏州一直骑到拉萨去，他带的没有多余的，都是必须的。能轻就轻，虽然爬坡爬到最后，人都差不多一个卵样，但还是要轻点。

我回来已经十多天了，对于我来说，骑行拉萨对我的生活并没有什么改变，心态也是。我是因为热爱骑行，才去的，并不是为了什么诗与远方，什么洗涤灵魂，就是去骑车的，挑战一下自己。
什么有些事现在不做，以后就不会做了，我只想说，有些事你现在做了，以后还会做，现在不做，以后也可以做。自己开心最重要。

以后有机会，继续上路，路上的感觉爽到飞起，喘气的感觉让我感受到自己还活着。路上的趣事我就不说啦，太多太多了。
欢迎评论探讨~

欣赏了。

能不能说说那位行李最少的队友都带了啥？

两套骑行服，一件冲锋衣，雨裤，还有一条短裤，牙膏牙刷毛巾，没了。

我也是广东到拉萨，到拉萨瘦了四五斤吧，还有一百零几，已经瘦得跟猴似得了，一百斤不到难以想象