因为鱼鳞病自己一直特别自卑 内向。一直也没有交朋友 。因为我姐姐也有 去看过医生，当时医生说没有办法根治，也没有什么好的治疗方法，后来我也没有再去看医生。
直到2014年的时候（也就是我18岁🤣）的时候才意识到自己可以好好护理皮肤，后来的这几年里就一直在用各种身体乳 沐浴露 。身体乳基本上每天都会坚持用。坚持口服维生素e，小腿严重抹维a酸乳膏（现在好多了就没有再用维a了）。鱼鳞病其实应该忌口海鲜 虾 辛辣刺激的食物 但是我一直没有忌口海鲜 辛辣刺激的（我太喜欢吃辣🙊）。 以前夏天连8.9分裤都不敢穿，现在春秋天都可以露腿了🙈
现在秋天又到了 秋天会慢慢的加重了 该好好的护理了 。没有钱买跑步机，就买了一个踏步机，每天晚上坚持锻炼30-45分钟，每天都会流汗🤣。 辣椒和海鲜我决定要坚持戒一段时间看看（感觉好难啊，如果真的皮肤会变的更好的话，再难也要坚持住🌚） 我打算买个家用汗蒸箱（希望会有效果吧）
还有还有 多吃蔬菜水果 蛋白质
以上只是个人护肤经验哦