所以想问问大佬们蛙泳怎么换气啊！换气的问题我也在网上看了相关资料，水下呼气出水后赶紧嘴巴吸气！可是我自己这样做抬头换气后，沉得特别快特别深，试了好多次都是这样！抬头换气沉下去特别快而且很深，再游也游不上来！

第二，蛙泳手势！我感觉我蛙泳全是手提供的动力，我手掌斜着往下画桃心，感觉很有力量，能带动身体上去以及向前游，相反蹬腿和夹水提供的动力很小！我腿的感觉张得挺开的！

第三，自由泳！朋友是学自由泳，她简单的教了我一些！我自己游的时候也存在的问题！自由泳脸测出来后换气，水会流进鼻子贼难受

自由泳水从鼻子进去这个怎么解决啊！另外自由泳打腿是越快越好吗？今天在水下的时候看到一个大佬，自由泳他的腿几乎没有打就是随意动动，但是游得特别流畅

我是在深圳南山这边的，有没有这边的朋友啊！我请你游泳，你教我怎么游好不好

可以，我从绝地求生吧和守望先锋吧过来的，爱上游泳后游戏都没摸了

这吧里新手是真的很多

第一个问题。手前伸要积极。尽量朝远处伸直。。并且尽量靠近点水面。或水面下一点点。
解释。。你头出水。至少头有5到10公斤。没浮力了。全是重力。起来以后就砸下去了。手再不前伸。马上把自己拉直。整个上身就会迅速的砸到水里。。。你丢个5公斤石头。看它沉不沉。
身体拉开。手找水面。人正面入水就有阻力。就能拖住你自己。下沉浅一点。手不深。朝深水里插。这下去了就上不来了。
还一个问题。。吐气吐多了。你吸气不好。。肺里气不够。。浮力也不够。。加上上面的重力。一砸。就下去了。
第一个问题。不是问题。。。搞多了。。顺了。自然会解决。。几次不行。。几十次以后。你会发现。你会做了。也不知道为啥。。。。
手前伸很重要。。伸直。并靠近水面一些。

第二。。初学蛙泳。。。协调能力很差。。手比较灵活。。就容易上手。。脚笨。就是笨。。加上协调不好。。
这腿不见得能到水。。动作再不行。。更不好。
蛙泳我告诉你。。你可以听别人的。你去搞。无所谓。。。。一个初学的菜鸟。。
你就靠手。。能换气了。手就是好手。。腿能做到。不拖着你上身朝水里沉下去。就是好脚。
之后。整体能力。协调。都上来点。。手才会变得不重要。主要靠脚提供动力。。。脚不是几次下水。就变好的。
完全不可能。。。这也是新手必经之路。。除非你学的很专业。。没事整个浮板。。天天蹬腿。。蹬到一定量了。脚才会好点。。。。

自由泳鼻子进水还是很正常的。。你这蛙泳都不会。直接上手自由泳。。除非你从漂浮。打腿。平衡等等一系列练起。。
否则最好马上叫停。。先会一个泳姿。。学会游泳。。之后。再考虑自由泳。。
鼻子进水也简单。。水里吐气。尽量用鼻子去吐。。然后出水。不要后仰脑袋。头是转动。。不是晃动。一高一低。左摇右晃。各种像水蛇一样的甩。就不容易进水。
鼻子一点不进水是要练很久的。。不是随便玩俩下。。鼻子就不进水了。
吸气要快。。口迅速一吸。。头入水还吸。。鼻子必然进水。鼻子这里。练多一点是能顶住气的。顶住了。才会不进水。。。
所以你的问题。。都是缺练。要多练。。并且最好集中精力。玩会一点。再考虑别的。
蛙泳和自由泳是不一样的。。你这一点基础没有。产在一起练。。小心学个四不像。一样都不会。。。你的心情我理解。。。。最好三天就会。而且最好都成高手。。
现实很残忍。。三十天你也不一定能学会俩个泳姿。更别说学好。。还不如认真搞一个。搞三个月。再说。

楼主多看看别人的视频，特别是看下腿部的动作。
蛙泳主要靠腿。手对于业余选手来说只是辅助，但一定要注意顺序，伸手低头蹬腿。顺序错了，就游不走了。

我也是，我也不会换气