原来便秘的，不止我一个!我来说说我的感受！

再来说说我治疗便秘的第二阶段食疗，都说吃香蕉治便秘，于是我每天餐后都会把香蕉作为甜点，但这个方法对我来说也并没有什么作用，于是我有开始吃芹菜，炒着吃，凉拌吃，加胡萝卜榨汁喝，便秘的情况也没有得到改善，因为我本身是真的不喜欢芹菜的味道，后来这个方法也放弃了，我又开始吃蜂蜜，人家都是泡蜂蜜水喝，我是一勺一勺的的吃，当时代购圈很火的澳洲蜂蜜，我吃了三瓶，依然没见效果，后来又喝了一种含益生菌的低聚果糖，结果还是老样子，还是三四天不上厕所！食疗到这基本也就放弃了，后来我觉得可能是我用的都是比较安全的治疗方法！所以所以才没见什么成效！于是马上开始我的第三阶段！

第三阶段，我开始喝效果强一些的碧生源常润茶，喝完对我来说简直太痛苦了，我一般当天都不会有反应，要经过12小时，如果发作是在白天，那基本上这一天就别想好好工作了，一会儿一趟厕所，我还别吃东西，我的胃一开始工作，我的肠道就有反应，真的是这一天就在肚子绞疼和频繁跑厕所中度过了，如果是晚上那就别好好睡觉了，最主要的是我喝完这个茶，我的便秘情况由三四天，变成五六天上一次厕所！后来我剩了半盒，被一个医生拿走喝了，当我看着他看着看着患者面漏难色，表情痛苦，一趟趟跑厕所的时候，我就觉得好搞笑，同时心里也很无奈，同情我们这些便秘的人！最主要是后来跟我同事分析了一下，这些含泻药的东西是不能喝了！

第一次码字，文笔也不太好，大家凑合看看，有想咨询问我好了，我一定尽快解答

同感

有没有治疗好的病友们传授下经验

楼主好，我便秘每天一次，头上很干，后面就好了，也是和您一样用过很多食疗也是没有效果。我觉的和饮食习惯有关系，我爱吃硬的东西，硬米饭，硬面条筋道有嚼头的，并且爱吃干的不爱汤汤水水的，主要元因就是爱吃硬米饭，可又改不了，

如果大便确实困难就用开噻露吧，只是缓解一下不解觉根本问题，还有一个办法很好用，吃花生，没次吃半斤的量，吃一次不行要经常吃，煮的炒的都可，

做为一个长期受便秘影响的年轻人
我自用，小方法
吃韭菜凉拌多放芝麻油
火龙果，香蕉
牛黄解毒片
这些效果最快
但是要想长期根治，
早上起一杯温开水
坚持喝野生蜂蜜，
多吃水果蔬菜

可以试试碱瘦，纯果蔬纤维提炼，安全无副作用，姨妈期哺乳期都可以喝，加v37229209有惊喜红包哦

可以试试这个 绝对有效！

楼主有没有试过一代女皇，一代女皇专业治便秘的么

可以试试酵素果粉或酵素果冻