怎么减脂阿各位大佬第七式偏重引体单臂抓握力一直没有提升怎么办阿【囚徒健身吧】

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怎么减脂阿各位大佬第七式偏重引体单臂抓握力一直没有提升怎么办阿

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2018-09-13 00:21回复

厉害

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2018-09-13 18:48

练水平引体可以大幅增加手臂耐力

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2018-09-17 12:49

减脂多搞些有氧，适当减少碳水摄入。多吊吊杠应该有对偏重好处

IP属地:陕西

来自Android客户端5楼2018-09-18 12:21

毛巾引体向上

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2018-09-23 21:13

引体向上只主要是练背的如果想减脂饮食十分重要有氧运动也是必不可少的

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2019-11-20 20:59

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