第一次减肥是2010年。那时冲劲满满的从136斤减到106斤，保持到2016年怀二胎，无可避免的又胖了，现在娃一周岁了，而我又胖到了128斤。看着这一身赘肉实在忍无可忍，不能再懒惰下去了。今天开始趁娃午睡的间隙运动起来吧，有兴趣的朋友也可以一起做个伴……

此贴只为记录，打广告的请自觉绕道，本人从没有吃过或用过任何减肥产品，对于减肥本人只信奉合理饮食加适量运动。减肥没有捷径，只虽持之以恒，时间终会回报你健康与美丽。

今天正好是农历八月初一，希望到新年四个月时间可以减掉十斤肥肉。没错，就是十斤，减掉十斤就非常非常满足了，毕竟你看猪肉摊上十斤肥肉是多么庞大的一坨啊是吧！

娃睡着了，准备动起来了，先量个维度，一个星期后对比，一个月后上对比照，至于体重，真的不重要，毕竟维度小了才是真的瘦了。好吧，我承认，其实是因为家里没有体重秤……

毕竟好久没有运动了，减肥需要循序渐进，就从低强度开始吧，郑多燕走起，力量上来了再改其他……

手臂32，胸围94，腰围86，腹围98，，臀围96，大腿58，小腿35。大笨像一头，今天开始俺的变形记，静待四个月后的蜕变……

我有个群大家一起运动减肥管住嘴迈开腿。楼主有兴趣可以加我V信 txdyw998 拉你进群

郑多燕哑铃操＋小红帽完成，太久没运动了，做下来是汗流浃背＋气喘如牛……拉伸中……

9.11，哑铃操一套＋小红帽半套，做到一半小家伙就醒了，只能停掉……总比不做好……

9.12，今天去喝喜酒没运动，不过还好菜不好吃所以没吃多……明天继续……

9.13哑铃操＋小红帽完成，照样汗湿全身……

差点忘了记录。9.14:还是哑铃操＋小红帽，还有三几分钟没做完小家伙就醒了，所以没拉伸！

9.15:哑铃操小红帽。肌肉酸痛感消失，但做下来还是很累。

超强台风也阻挡不了俺跳操的热情，就是中午没吃饭饿得腿软最后十分钟实在跳不动了……9.16:哑铃操＋小红帽