关注抑郁症--走进被抑郁困扰的你我
孟迁谈到抑郁症曾说，尽管从表述上我有时无法避免，但我从心里不喜欢“抑郁症患者”这种说法，即便是“患者”自己接受，我也不喜欢，因为我觉得这把人给特殊化和标签化了。我父亲患有“燥郁症”，但在我眼里他就是父亲，只不过他有时在躁郁状态。前不久我去精神病院看朋友的弟弟，邻床的病友也过来听我说话，我说，你不是病人，你只是在生病。
抑郁是普通的情绪，每个人都会有；进入深度的抑郁，多数人都有机会。抑郁症是有章可循的，从根本意义上讲，抑郁症不是坏事，它是选择和历程。就像当一个人身体遭遇很多疼痛，会麻木或昏厥，当一个人心理遭受太多痛苦，会抑郁，这本身是一种保护；另一方面，这是一个历程，抑郁症就像一个隧道，此前你在路上，走过去，你在路上，而当你置身于隧道的黑暗中，你还是在路上。当一个人消解了痛苦，自然就走出抑郁。
患抑郁症的都是特别好的人，他们敏感、善良，细腻、深刻、纯粹，爱和被爱的渴望非常强，他们总是尽可能的对人好，尽可能的做的好。所以，见到患抑郁症的人，少说话，在心里爱他们，他们能感到。
因为他们敏感，所以他们感到不被理解、孤独的机会特别多，因为他们纯粹且如此渴望给出爱，他们受阻的机会也特别多。大部分人对此习以为常，而他们不能，他们像葡萄一样美丽、滋养和脆弱。
他们如此细腻和纯粹，在和粗粝的、冷漠麻木的、头脑化的社会环境接触中，很容易受伤；他们内在的感触如此强烈、丰富和深刻，以至于他们自己也常常不能理解和接纳自己；他们几乎总是对自己要求很高，且期待完美，比如大家都满意，比如没有差错等，而这些经常超过实际，他们常处于两难以及对自己的严苛评判中。三者相叠，他们就非常痛苦，自己的意志频频受阻，使他们感受不到自己的力量和价值，这种对自己的怀疑和对外界的失望，使他们处于难以忍受的“和自己、外在都不能连接”的状态中，频繁处于这个状态，他们就对自己更加失望和批判，时间积累到一定程度，他们就进入各种程度的抑郁状态，身体也常常因此出现状况。
头脑中充满应该，凡事凡境总想做好，会阻碍一个人尊重自己的真实感觉，而对自己苛责，这种情况在抑郁症中是非常多见的。比如“大家对我都很好，可我就是不快乐，我感不到爱”，其中“大家对我都很好”就是一个隐藏的应该之念，从而“若大家都没问题，那就是我有问题，是我不好”。实际上很多“常规”“常理”都是不人性的、表面化、僵化的，只有倾听、重视且遵循自己真实的感觉，才能接触到自己，才能满足自己的需要和力量。不是谁好不好的问题，不是谁有没有问题的问题，而是我有这个感觉我想知道它是什么的问题，我有这个需要我如何去面对的问题。
长期不遵从自己的感觉，就会越来越感觉不到自己，越来越不信任自己的感觉，就像我们的手被蒙上一层布，我们无法清晰的感觉，更不知道该不该信任自己的感觉，而这会直接影响到自己的思考和判断，时间久了，就会进入心智半瘫痪状态，低落、无神，不知道如何跟自己和外在连接，显然，这是非常痛苦的。
所以用中国存在主义治疗学者王学富的观点，抑郁症是像其他的症一样是丢了真实自己的人，需要是找到真实的自我，成为自己我。