交代一下，男，32岁，8月1日B超显示胆囊结石15mm*0.7mm，一查资料顿时就心情极为失落

17年去体检的时候，就有显示胆囊息肉的可能。建议观察医生没有说，也没有重视，要是哪个时候采取措施就不可能有今天这个结果。哎！悔不该啊。

一年时间就长了那么大

这类富贵病现在趋于年轻化，楼主从事的工作，一天到晚都要做到电脑旁，基本上没有运动。这几年也没有吃过早饭。确诊前经常有吃宵夜的习惯。以海鲜烧烤啤酒为主。生活是没有任何规律简直是暴饮暴食。

上次检查，尿酸高，胆结石，中度脂肪肝。整个人心情极为失落

医生给开了3盒优思弗（熊去氧胆酸胶囊）目前服用了有20多天。还有一盒半没有吃完，服药期间大便糖稀。从来没有成型过

楼主在查阅资料的时候关于胆结石。很多主流的医院都是要切。说实话真的接受不了。对此也很恐惧。不切有不切的坏处。切了有切了的坏处。整天就是想太多，整个人的精神状况可以说很差

右腹部的隐痛从去年就开始，一直有点隐痛也没有当回事，归结于工作中压力大很多时候的争论可能是气不过诸如此类。到现在也还是隐痛。一旦身体有什么不适应，奉劝大家要当回事啊

兵来将挡水来土掩，既然已经是事实了。在难过也还是要面对。所以我们就积极应对吧。楼主做了可能是人生中最大的一个也是最正确的一个决定。减肥+锻炼

PS 楼楼178cm 体重是174.偏胖。加上之前工作原因以前喝酒也是常事。所以有个脂肪肝。减肥的第一件事情就是不吃猪肉了高脂肪的东西不在吃了。天天2个小时的健身房。为此还请了私教，花了不少银子

先更到这里，下午又在记录之前的20天.外卖来了一会上图

现在疼吗？我每天都是右侧睡，很久没痛了

中午定的野菜菜饭，自己做了点番茄青菜汤。饭还是要吃够！

饮食方面这个很重要，楼主想瘦身增肌，加上胆结石，尿酸，脂肪肝作怪。所以在饮食的控制上要做到相当精致。一切内脏，肥肉，油炸，高胆固醇的都暂时不吃。等身体恢复到一个水平再说。早上的饮食主要是脱脂牛奶，全麦面包，鸡蛋只吃蛋清，香蕉，猕猴桃，苹果，牛油果，石榴这些水果交叉吃