这个场景，相信大家并不陌生：
简而言之，拖延症堪称当代生活的绝症：
身处拖延之中的人，会感受到极度的焦虑，时间越少，焦虑感越强。
但越焦虑，就越是无法行动，因此一次又一次地陷入死循环...
那你为什么总是改不掉拖延的毛病？你是否想过是为什么吗？你是否想要摆脱拖延呢？
为什么改不掉拖延，可能你没有从人本能的这个角度去看待拖延。就像是治病，只有对症下药，才能药到病除。
今天我要给大家讲的干货就是，让你全面透彻地认识拖延，然后战胜低配置的自己。
人的两个本能导致拖延：
1.大脑的自我保护机能。
2.享乐的大脑。
我们的大脑有一种自我保护的机能，如果人一旦处于超负荷状态，大脑就会通过各种形式的提醒和行为激发，让自己恢复，或者告诉我们，它累了需要休息。
大脑常见的保护机制就是睡觉、遗忘、逃避和不适反馈。
就像我们在学习的时候，当你学习了一段时间之后，你的脑海里就会响起“我不行了，我坚持不下去”了的声音。很多高中生就会选择去逃避，选择安逸，活在自我的舒适圈中。
这其实就是大脑的自我保护。因为如果你再坚持一下，你就会发现你也没有那么累，而且在不知不觉中可以学到很多的东西。
在理解新事物的时候，我们往往需要消耗很大的认知资源，这种不熟悉的感觉会让我们的大脑，把这种陌生的事物，归类为让我们“疲劳”的东西，进而让我们退却。这就是我们大脑的自我保护机能。
而享乐的大脑就是说，我们选择退却的同时，我们会选择去做一些更为简单而粗暴的东西，比如说看电视剧，玩游戏，所以在大学的时候，你会发现有很多很多的低头族，游戏党，其实在一定情况下，是因为拖延，是愿意满足自己内心的想玩，享乐的心态，不愿意改变自我。
面对这样喜欢享乐的大脑，我们该怎么办呢？
我们可以给出进度条。
什么是给出进度条呢？
玩游戏的人都知道，如果游戏一直是升级模式，但却没告诉你一个明确的升级进度，让你不知道还有多久才能够升级，那么，伴随着游戏难度越来越大，往往会让很多人失去耐心，然后就不玩了。
给出进度条就是不断的给自己前进的动力，改变消极思考方式，采取积极主动行为
各位小伙伴，当你要拖延的时候，告诉自己，拖延是本能，这个没有什么好丢脸的，可你想把自己变得更好，那么，马上去做，你最终会变成厉害的人。