舌头自检的方法：
正常的舌头应该是舌质淡红、润泽，非常鲜亮，舌苔呈薄白色。如果舌头出现以下现象，就说明身体的某个器官出现了问题，需对症下药，及时就医。
1、舌苔发黄，有热症
舌苔发黄，有淡黄，嫩黄，深黄，焦黄等不同程度。一般来说，黄苔的颜色越深，则热邪越重。
淡黄为微热；嫩黄热较重；深黄热更重；焦黄则为热结。
舌苔薄黄而干燥，则里热盛，津液受损。
苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。
舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。
2、舌苔厚，有口气
一个人如果常年舌苔很厚，而且有口气，一般说明胃有点小问题。
如果没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果，少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈。
3、舌苔发黑，黏腻
如果仅见这种异常舌苔而舌边尖呈正常的淡红色，且无其他明显不适，有时属于“染色”现象。
患者可能食用了某些着色食物，或服用了某些药物，即可出现黑苔，而且大便亦发黑；服用抗生素，有时亦可出现黑苔。以上情况不属病态，不必紧张。
平时胃病较重的患者如果观察到舌苔发黑，需要提高警惕，如果舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，应及时到医院就诊。
4、舌苔花剥
有的人舌面上出现不规则的“地图样”，有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，这叫“地图舌”。
此类舌象者如无任何不适感觉，多属生理性改变，不需治疗。如果长期有胃病或其他慢性病，以前从未见这样的舌象，出现“地图舌”则多属阴虚表现，需配合药物治疗。
5、舌头有裂纹
如果舌面上出现许多“裂纹”，多数无舌苔，称“裂纹舌”，如无不适感，亦属生理性的，不需治疗。
如在重病后出现裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，亦属阴虚，需配合药物治疗。
6、舌边有齿印
齿痕舌多由气虚、脾虚或阳虚所致，由于脾虚不能运化水湿，致舌体胖大，故齿痕舌主脾虚和湿盛。如果舌苔白厚腻，舌边有齿印，不欲饮食，腹胀满，便溏薄，则属痰湿过盛，在进清淡易消化食物的同时应配合药物治疗。
7、舌红，苔厚，便秘
有的人几天不解大便，口臭、舌苔厚、舌边尖红、尿黄，此属胃火盛。
胃中火热内盛，浊气上逆、熏蒸口舌，故出现口臭、舌苔发黄、热伤津液、肠道失润，故出现大便干结。
此时可服用大黄、黄连、黄芩、山栀之类中药清热泻火，在饮食上需忌酒、忌食辛辣热性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。
正常的舌头应该是舌质淡红、润泽，非常鲜亮，舌苔呈薄白色。如果舌头出现以下现象，就说明身体的某个器官出现了问题，需对症下药，及时就医。
1、舌苔发黄，有热症
舌苔发黄，有淡黄，嫩黄，深黄，焦黄等不同程度。一般来说，黄苔的颜色越深，则热邪越重。
淡黄为微热；嫩黄热较重；深黄热更重；焦黄则为热结。
舌苔薄黄而干燥，则里热盛，津液受损。
苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。
舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。
2、舌苔厚，有口气
一个人如果常年舌苔很厚，而且有口气，一般说明胃有点小问题。
如果没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果，少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈。
3、舌苔发黑，黏腻
如果仅见这种异常舌苔而舌边尖呈正常的淡红色，且无其他明显不适，有时属于“染色”现象。
患者可能食用了某些着色食物，或服用了某些药物，即可出现黑苔，而且大便亦发黑；服用抗生素，有时亦可出现黑苔。以上情况不属病态，不必紧张。
平时胃病较重的患者如果观察到舌苔发黑，需要提高警惕，如果舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，应及时到医院就诊。
4、舌苔花剥
有的人舌面上出现不规则的“地图样”，有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，这叫“地图舌”。
此类舌象者如无任何不适感觉，多属生理性改变，不需治疗。如果长期有胃病或其他慢性病，以前从未见这样的舌象，出现“地图舌”则多属阴虚表现，需配合药物治疗。
5、舌头有裂纹
如果舌面上出现许多“裂纹”，多数无舌苔，称“裂纹舌”，如无不适感，亦属生理性的，不需治疗。
如在重病后出现裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，亦属阴虚，需配合药物治疗。
6、舌边有齿印
齿痕舌多由气虚、脾虚或阳虚所致，由于脾虚不能运化水湿，致舌体胖大，故齿痕舌主脾虚和湿盛。如果舌苔白厚腻，舌边有齿印，不欲饮食，腹胀满，便溏薄，则属痰湿过盛，在进清淡易消化食物的同时应配合药物治疗。
7、舌红，苔厚，便秘
有的人几天不解大便，口臭、舌苔厚、舌边尖红、尿黄，此属胃火盛。
胃中火热内盛，浊气上逆、熏蒸口舌，故出现口臭、舌苔发黄、热伤津液、肠道失润，故出现大便干结。
此时可服用大黄、黄连、黄芩、山栀之类中药清热泻火，在饮食上需忌酒、忌食辛辣热性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。
