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鹰爪功只练指卧撑行吗?还需要什么?练上罐功可以练成鹰爪吗?会
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雄心壮志无极限
仗剑天涯
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鹰爪功只练指卧撑行吗?还需要什么?练上罐功可以练成鹰爪吗?会有强大的握力吗?
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1楼
2018-07-17 09:54
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世纪末的剑客
自成一派
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上罐功练握力和腕力可辅助练习,鹰爪功重在抓拿,有条件可用酒坛或铁球练功,练到一定火候指如钢钩!
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2楼
2018-07-17 15:29
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洋葱催人泪因你
初涉江湖
1
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还需要练指力王淘宝你懂的
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3楼
2018-11-23 07:23
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伽臣
仗剑天涯
3
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指卧撑是练指力,戳力,开始不练这个,开始要练抓,抓铁球,而酒坛这个现在倒不好找了
4楼
2019-03-17 11:01
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jgyzndtb
武林盟主
14
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握力练到90公斤以上,打击铁沙袋(4毫米小钢珠)打到手指不痛没感觉就差不多练成了。
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5楼
2019-07-16 19:18
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