各位突友脱友们，我把009最近会出现回复问题的帖子放主页了，大家有问题可以去提问留言

谢谢你，我当时急性期的时候因为剧烈疼痛也是吃不下饭，为了少起床水也很少喝，有两次大概三天的时候就整体跟你感觉差不多，但大便正常后就没有这种症状啦！看你还能走3000布说明病症还没有那么严重，做完手术不也得休息一两个月吗，有这个时间保守治疗也差不多好了，我是胆子小对手术很恐惧，所以即便是急性期很痛苦的时候也没有考虑过手术，还好现在熬过来啦！你找下009的帖子看看，相信你的这些疑问都能得到解答

94，95天，昨天卧床23小时，白天的话趴着的时候更多，但解乏还是躺着明显。晚上家里过来长辈老公招呼我出去门口小店里买茶叶回来又刷碗大概20分钟，大腿发困，躺下屁股按压有痛点，心里不踏实，怕新的症状再出现！今早起醒来除了脚踝稍稍紧绷的感觉之外其他症状消失。起来洗漱之后做了清淡的蛋炒饭就着豆浆趴在床上和老公一起吃早饭，感叹居然趴着吃饭三个多月了，最后试着坐起一分钟又赶紧躺下。老公笑我说都快退化成爬行动物啦，心想只要能康复以后再慢慢进化呗

96，97，98天，这几天没有规律卧床走动，但都不超20分钟，有事就起来，没事就躺着。贯彻三天打鱼两天晒网的宗旨，整体比一个星期前小症状减少，腰和腿都更轻松一点。前天脚踝处发紧发酸，昨天走动后几分钟左侧屁股酸困，今天早起屁股症状消失，左侧大脚趾躺着用力蹬稍稍僵硬。目前就这些小症状但每天都像轮流值班似的换着来！前几天早起轻松下午身体发困最近略有改善，一整天精神都还可以！突友们，都要加油哦！

99天，今天又回到老家，感觉真的不一样！想想上次回来住还是症状不断，如今已经能轻松走二十分钟啦！对于正常人来说区区二十分钟不算什么，可对于一个卧床几个月的人来说已是天大的进步！
今天大概活动总量为2小时，分为五六次。许是起来频繁间隔时间又不够的缘故这会儿左侧屁股酸困，脚趾痒痒的。

100天，老公大伯前天去世，之前一直在我们家附近的医院重症监护室里住着，因为我也是刚刚恢复好点，就一直是老公每天过去医院探病，想着再歇两天等轻点就去看望，谁知……唉，人真的太脆弱了！这两天在老家亲戚朋友断断续续的每天都有过来，我也就需要频繁的起床出去打招呼。今天下午送行来回大概走动四十分钟，本来大伯家人都知道我最近腰不舒服所以不打算让我去送行的，但想着老人家最后一次了，公公婆婆也想让我去送一下就跟去了。来回四十分钟，最后几分钟左腿就有点发困了，心里想着千万别疼可还不敢走快，现在躺下一个多小时，屁股酸困减轻，小腿发酸，不敢再随便起来走动啦！

101，102天，这两天活动严重超量，但暂时没有什么明显不适！大概每天总活动量3小时左右，昨天下午到今天腰部酸困。刚才指挥着孩子们把家里简单收拾了一下，快开学了，这两天好好躺着等开学能来回接送孩子就知足了

今天105天，躺了两天今天轻松不少，前几天超量行走造成的腰和屁股酸困感几乎消失。早起送孩子去幼儿园顺便买菜用时半小时感觉还好，躺下三个多小时中午又简单做饭，这两天又开始趴着吃饭了，虽然难受但心安哪，毕竟之前几天活动量真的超太多这几天能歇着就不起床！下午躺着有一阵右侧小腿针刺似的有六七下，脚踝也酸酸的，倒是左侧患腿肌肉恢复了许多，喜忧参半哪！

108天，从105天开始早起送孩子上学20分钟，中午做饭四十分钟，下午接孩子做饭大概四五十分钟，中间不固定起床收拾家务走动大概一小时左右，算下来全天活动量不到三小时，具体症状前天有感觉左侧屁股酸困小腿偶尔一两下转瞬即逝的轻微酸痛，昨天膝盖处痒了一阵，今天下了雨有明显降温腰部发冷酸困老想拿热水袋捂着，其他无明显症状，走路比前几天有进步除了速度慢些几乎接近正常人状态！知足了，能够自己照顾自己同时还能给家里帮上忙已经很满意现在的状态，加油自己，加油大家！

113天，最近正常恢复中，基本日常生活问题自己都能解决，但从不提重物。上午活动量大些，到晚上走动时间长了会觉得患腿力量减弱，但睡一觉起来基本没有什么不适。目前来看脱出恢复到现在的状态还是相当不错的，大家都要好好静养，一起加油哦！

117天，最近没有进步，有点郁闷！上周五老公不在家自己骑电动车接送两个孩子又开家长会共用时大概两个多小时，后悔骑车时没有带着护腰！最近两天脚踝和膝盖偶尔有点小症状但不明显。腰部还是容易酸困，恢复好慢啊……

120天，整整四个月了！从卧床不起到现在的基本生活自理已经很知足了！最近几天没有什么变化，偶尔有点小症状也是在不同位置跳来跳去的没什么明显不适！后期恢复可能还需要很长的时间，有可能是两个月三个月，也可能到明年，只要有进步就还有信心！大家也都要对自己有信心，一起加油，争取早日完全康复！

大家好，有两个月没来贴吧了，看到有突友们的留言也很感慨！从发病到现在差不多七个多月，四个月时基本生活都可以自理，但不能久坐和长时间活动，每天中午都要休息两个小时才能缓过来！过了五六个月以后进步就明显多了，一整天的走动也没有明显不适，现在去超市采购二十斤以下拎起就走，前两天还晾晒了被子，往上举的时候还是悠着劲的，毕竟躺了那么久小心一点不是坏事！想起犯病一个多月的时候做磁共振确诊脱出医生都不给开药直接让准备手术，真的是感慨万千……事实证明只要好好卧床大部分的突友脱友都会好起来的，所以还在卧床当中的突友们一定要对自己抱有希望，都是这样一天天熬过来的，风雨过后就是彩虹🌈，只有经历过以后才会更珍惜……加油……