今天吃了很多，明天开始节食

我主要是靠运动减肥，然后饮食方面也很注意，我不会去吃肥腻的食物，早餐有时候我会喝豆浆，有时候会喝荷兰乳牛脱脂纯牛奶，我觉得营养都行，也不会增加脂肪。

加油

减肥不需要节食的哦

推举你一个公众 ，不用绝食的减重

【 脂标减脂 】
肥胖会导致各种血管疾患
　　肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。有关研究资料表明，肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5至3位。而且，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。相反，如果采取种种减肥措施，使体重减轻，血压也会相应地下降。
脂标——科学减脂
产品本身严格按照国家对于食品的要求，匠心独运研究关于肥胖者的脂肪代谢产品，打造健康理念。

节食反而复胖的 对身体也不好

昨天只吃了一餐，今天吃了个早餐，晚饭不打算吃了

午餐没吃，晚餐也不吃了，我不饿！！！啊

今天没吃早餐和午餐，实在受不了了，晚餐打算吃一点

明天真的要健康减肥