大家应该也知道，大多数的心肌梗塞都是有一定原因的，尤其是现在心肌梗塞越来越年轻化，心梗的形成跟大家不健康的生活习惯有关，有研究发现高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、精神压力大、长期吸烟、大量饮酒、饮食中缺乏水果蔬菜、缺乏运动这九大高危因素引起的。要想预防心梗的出现，首先要改变自己的生活习惯，饮食上要注意保持清淡、多吃一些水果蔬菜，也可以到网上搜索地中海健康饮食模式；平时不要通过吸烟喝酒缓解压力，多抽出时间锻炼身体；控制好自己的三高跟体重指标。只有很好的遵守以上原则，才可以减少心梗的发生。

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