日光浴常识

一：日光海水浴是治疗皮肤病很好的辅助疗法之一，但需科学严禁对待，以免造成不良后果。初来海岛者请适应一段时间后再选择海滩日光浴，可先在院内进行短暂日照。进行期皮损发热者，肥厚型患者不适宜照射日光浴。

二：适当的日晒可以缓解皮肤痛痒感，增强皮肤的适应能力。日光浴切忌暴晒，过度暴晒会引起皮肤潮红灼热干疼，不仅对皮损修复没有益处，反而可能引起皮肤干燥脱屑，色素沉着，萎缩，皱纹增多和失去弹性，并促进角质层增生，皮损变厚。晒伤后更会引起急性红斑，同形反应等症状，加重病情，长期的积累照射还会增加罹患皮肤癌的几率。

三：日光浴可能引发中暑，使人发生头晕、恶心、心悸、高烧，中暑等全身症状，因此，要注意防护避免强烈日晒。还要注意带上帽子,太阳镜保护眼睛。一旦晒伤可能会引起病情加重，不可泡温泉，包药，否则会照成体表温度持续上升，造成高烧高热严重后果！
四：日光浴的持续时间和频率也因人而异，需要循序渐进。照射的时间要根据体质的好坏而定，可不断地翻转身体，使各部分能充分地接受日光的照射。初行日光浴时，每次照射10分钟即可，待皮肤适应阳光后可适当增加日晒时间。每次15-25分钟.每周2-3次。

五：日光浴可结合海水浴在平缓沙滩进行。海水中含有大量的微量元素，有利于皮肤病的防治。在海水浴的过程中，海边海浪轻拂，由于海水的浮力和静水压力，可以起到按摩、消肿、止痛的功效，同时还能促进血液循环并使血管舒张，起到降压作用。海中环境复杂，暗流涌动，水深切勿过腰，浅滩半蹲即可。切勿进入深水区域。
六：空腹或饭后不宜进行日光浴，并且日光浴过后应间隔半小时左右在进食。日光浴后宜在阴凉处休息十几分钟，然后进行淋浴或擦身，不要使用冷水，要用温水。

七：有严重的心脏病、肺结核、发烧及出血性素质等疾病时，禁用日光浴。当日光浴后出现疲劳、失眠、食欲不振，可能为日光的蓄积作用，应休息几天，待症状消失后再继续照射。脱离日光浴疗法前，应注意避光让皮肤适应没有日照的过程，以免环境的突然改变，造成病情的反复。
八：紫外线光照射仪是人工从紫外线过滤出来的窄谱光，其波长为311纳米，照射皮损产生光化学反应，调节免疫作用，目前广泛应用于治疗银屑病，白癜风，湿疹和瘙痒症等多种疾病，其注意事项等同日光浴。长期照射也会对人体造成各种危害。需谨慎对待，在专业医生指导下进行。不可过度依赖光照。院里已配有先进的照光治疗仪器。