是真的吗？我当初也想学陈氏，尤其看到掩手肱捶那发力挺精神，后来看陈正雷的教学视频，看他半马步前后左右的转磨膝盖，我就觉得这玩意不太安全。后来就放弃没学。

自学陈拳，是容易伤膝盖。华佗都伤。

练陈拳是有很多人伤膝盖的，伤膝是其它门类也不可避免的问题，即使我们户外跑步也会出现这个问题。
练陈拳膝受损的原因有很多，主要几点可能是：
1.步伐置换不知脚度变通，如脚尖朝东劲走偏东南。
2.沉和蹲不分，沉时作用在后胯，蹲时作用在膝盖。
3.不明弹抖之劲运动秩序，以抖膝求劲猛。
4.震脚这类动作，分不清形和劲，重右轻左，使拙力震脚，亦有脚上劲点位置影响。
5.若练的日久，思想上没有提升，总在练前面，因为长期的主动习惯积累，也会对膝盖间接直接的造成一定伤害。
......

新架和小架好些。老架太追求装模作样了

你的统计概率与现实肯定不符。

我感觉吧十个练太极拳的，九个伤脑袋，看贴吧发言，10个也就1个正常思维。

小旺为何伤膝盖了呢？你们说的道理他都不懂？

伤脑子的更多……

一，没有好老师，或者自学
二，不明练拳顺序，没站稳就想跑
三，身法不到位
四，不懂禁忌
五，不知保养
各位补充。。。

我练陈拳的经验就是膝盖怎么舒服就怎么练，不知道对否?

陈拳如再一意孤行，不归顺道家。后果不堪设想。。。

和哪一式关系不大。只要站得低打得慢，就会有太极膝。这个是现代太极拳的通病。

似乎有很多以前的大师，上半身看着挺健，但腿脚不好。