从今天开始正式步入长高的大门，每天2练，早上和晚上各半个小时，加油！

今天晚起了，到了6点30才起床，本来不想锻炼的，最终还是说服了自己，今天跳了80下，跑步10分钟的样子，继续努力，加油！

今天锻炼了，不过由于痛的原因没有锻炼到极致！

现在所有的器材都准备好了，每天一练不间断，当然除了加班，时间为6点30分到7点30分，这个基本上固定了，保持下去没有任何问题，目前只是做准备工作，到时会加强锻炼，但目前不是重点，加油！基本上晚上8点钟开始学习。

现在所有的器材都准备好了，每天一练不间断，当然除了加班，时间为6点30分到7点30分，这个基本上固定了，保持下去没有任何问题，目前只是做准备工作，到时会加强锻炼，但目前不是重点，加油！基本上晚上8点钟开始学习。