对于现代人来说，这世界上最遥远的距离不是天各一方，而是我在你身边，你却在玩手机。随着智能手机的不断发展，“低头族”也开始越来越多，诚然手机给我们带来了以往不敢想象的便利，但当人们越来越依赖手机，它带来的负面影响也不容小觑：健康不在、亲情疏远、隐私泄露……
但我们过于依赖手机很多时候也是身不由己，比如身处在信息爆炸的时代我们需要随时掌握外界的信息和动态，有些人可能是因为工作的原因需要随时接电话，否则就有被职场“边缘化”的危险。不管是有意还是无心，手机正在束缚着我们，这个时候，我们不妨找几个理由放下它。
不碰手机我们能收获什么：
收获一夜好梦。睡觉前看手机会扰乱正常作息。有研究显示，白天频繁看手机、发短信的人睡眠质量越差，睡前降低玩手机的频率，可以十分有效地提升睡眠质量。
增强自我体质。手机是“健康的定时炸弹”，除了对腰椎、视力等有害，专家们已经研究发现，手机与脑瘤等严重健康状况有关，肯定了手机对健康的危害，少玩手机，就可以让健康多一份保障。
远离疼痛困扰。人们在玩手机时忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间低头会导致脊椎压迫，颈脖、头部和肩膀疼痛。据调查发现，84%的18~24岁的年轻人在过去1年里，因为玩手机而遭受过颈脖和背部疼痛，长期玩手机，必然会让身体骨骼造成不可逆的损害。
让出行更安全。英国的一项研究发现：1/3的人走路时会发短信、听音乐、打电话，他们忽略红绿灯的几率比不发信息的人高4倍；八成人开车会打电话或发短信，这一行为导致事故发生的风险高出4倍。
让工作和学习更专注。在专心工作的过程中，被一条信息打断，通常需要花15分钟才能完全回到之前的状态，仅仅浏览一条微信，都会使失误的次数增加。手机会让人持续处在多任务状态中，长此以往会出现注意力障碍等问题，影响创造力和学习能力。
重新感受美好亲情。你是否还记得上一次坐下来和父母好好聊聊天是什么时候的事？因为手机，我们慢慢淡忘了从前的欢聚时光、游戏互动、聊天畅想，人际交流变成了“人机交流”，冷落了父母、孩子和爱人，自己也显得更孤独。
既然不玩手机有那么多好处，那么有什么办法可以减少自己碰手机的次数呢？
首先，我们可以在睡前听听音乐，喝喝茶。对于那些晚上必须玩够手机才能睡觉的人，不妨听听舒缓的音乐，看一会儿书，或者用哈尔斯水杯泡一杯清茶，以别样的方式享受夜晚的美好时光，通过这种转移注意力的方式，慢慢戒掉睡前玩手机的习惯。
其次，我们可以试着在出门的时候不带手机充电器或者充电宝。为了保证电量，这个做法可以逼自己减少使用手机的时间。
当然，最终要的是自己要有一个良好的手机使用习惯，真正把手机的功能和便利用在刀刃上，将其价值发挥到最大，这样才能真正使我们的生活更健康，更美好。
，首先是保温时间长久，做工精细，很漂亮，同时买了好几个杯子，周围的同事朋友都在用，同时也抗摔，不容易变形，价格也不是很贵，商品也是好评如潮。
