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回复:【打酱油的】準备用竞走参加2018年纽约马拉松
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2018年5月30日,星期三,阴,摄氏18度
【20周全马竞走训练20.2间歇】
第一次练间歇,原来佳明三铁錶可以设定间歇训练。跟从课表一分钟快速,两分钟恢复走。
目标是走3英哩,但我速度太慢,30分钟的训练,我只走了2英哩多些,下次要设定15组才可以。
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104楼
2018-05-30 22:57
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2018-05-30 22:58
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2018-05-30 22:59
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107楼
2018-05-30 23:20
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