什么原因？姿势都没练过，还能什么原因，从单手投篮近距离练起固定投篮姿势吧

首先你得找到真正适合自己的投篮姿势，我之前投篮也是经常变形，多练，多投，投篮最主要的就是节奏。（如图，我身高165防我的中锋是180，我有时候也会不自主地微后仰，就算他离我比较远。）

投篮这个东西只要你练，就是一直在变化的，直到你形成最舒服最准的，投篮不丑，连贯就可以，不要听他们那些“不管多丑的姿势能进就好”，姿势丑就可能说明不连贯，发力不对等等，这就降低了你的上限，所以一开始应该就按照标准的来，你看那些投的很准的球星里面，为什么都是沉球，踮脚起跳，将球举到至少眉毛以上，一只手辅助一只手投篮，在接近最高点时出手？因为这是建立在‘标准’之上：标准姿势的要点+正确的发力方式+个人习惯，这就是为什么他们每个人的投篮习惯不同但是大体都是一样的投篮方式。所以楼主你觉得你的姿势不行，是因为你可能没有以‘标准’为基础去练投篮，楼主可以试试以‘标准’为基础再加上自己的投篮风格。另外，没有绝对的标准，标准只是所谓的‘标准’，因为nba球员大多数就是这样投篮的，所以nba球员姿势好投的也准的渐渐的就成为了所谓的标准。打了这么多字可能楼主都看不下去了

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投篮手型不稳定！多练习，练习过程中慢慢的矫正手型