新的一天，也是比较忙碌的一
天。上午到县里办公事，下午开个学教活动动员会。抽空运动吧。到下个月戒烟满38天。

到5月20日戒烟38个月。94天无酒。昨天下午第一次游泳，坐在泳池边上犹豫了十几分钟，刚换的水拔凉，最后心一横，一个猛子入水。感觉有点疲劳，游了四百米。更衣室新油了衣柜，几个人找不到自己留在柜子里的衣物了。泳池边上摆设了桌子，难道要在泳池边上开烧烤。游了一会以后又感觉水里暖和岸上冷。没有拍照。这是广场上看戏的人。

95天无酒。昨天偷懒了没有运动，但也没有早醒。买了一台洗衣机约的今天上午送货安装。

下午单位有事没有锻炼。一个朋友给我发了一些过往的照片，06年聚会照的，那时的我喝的厉害，一看照片就知道当时已经喝了不少，自我感觉良好，但给人不庄重的幼稚可笑感，肥胖而萎靡。那年我还在大机关当衙役。

今晚外出吃饭，别人都喝酒但我看着，并不眼馋，就感觉快点吃完回家。到家才发现家里熬的粥，走的时候忘记关火了，锅已经烧干，可惜了一口双立人的锅。我一着急就慌乱忘事，酒精的影响还没有消失。

无酒第112天。更加坚定更加小心。

第115天无酒。明天要值班。

我家邻居用的一个桑叶的提取物效果不错，他自己说可以控制，具体的情况还不知道，糖尿病折磨人阿，以前我见他啥也不能吃现在不忌口，说可以得到控制不用忌口，你可以问一下，糖尿病是慢性病，所以不要着急！你还年轻！

新的一天无酒。在值班室醒来，想到那年汶川地震，我当晚和当时办公室领导同事在喝酒，车站招待，这会刚从宿醉醒来。昨晚踢了一场，在理工学院。看到很多学生在拍毕业照，花样年华花样很多，有点感概自己虚度的光阴。

新的一天无雨。昨天中午下班遇到大雨，在半路找了一个棚子避雨。还有几个一同避雨的路友。淋湿以后晾干身上一股雨味。最近注意节食。

连回复都删。违禁什么？已经申诉，现无结果。

黑金谷糖尿病患者的福音135///729///22480

经过多位领导审批，我得以休假五天。今晚飞机到达山城。把最好的耐心留给家人，把好看的景色记录下来。

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新的一天无酒。上午武隆天坑地缝，四个小时旅程，然后又回到了山城。地缝景色宜人。洪崖洞人总是很多。