不要在我这里打广告……见到就删🙂

先说下我个人情况……我身高167，高中阶段体重一直稳定在68kg，2014年上大学，2016年前半年开始断断续续有吃过减肥药，吃的时候抑制食欲促排便瘦了许多，最瘦的时候57kg，但是副作用真的很大，皮肤干燥，过敏，心悸，盗汗，失眠，这些症状我无一幸免，即使停药很久以后我的皮肤还是很容易过敏，但用药以前我的皮肤状态是很好的。并且长期吃药当体重下降很多后，再遇到平台期如果不运动就会死活下不去，可是如果运动就能减，我药是白吃了。所以真的发现自己是个**了，花了那么多钱，本质上还是要靠少吃➕运动。并且在断药后的一年里如果不用运动保持，就一定会反弹。所以我看到打减肥药广告的就一定会删，因为我恨！

寒假放假前体重大概66kg🙂，过完年后，在返校前三四天开始不吃晚饭节食，但是我家没有体重秤，在家那个时候不知道自己多重，只是想着瘦回66就行，我也真是心大，直到3.4那天返校后晚上六点半称了体重，🙂69.2🙂🙂🙂不得不说我很震惊了。

69.2是我在家不吃晚饭节食了三四天的后果哦🙂我明白我在家大概是胖了十斤，呵呵。

我是大四，返校是因为有事，有些东西要电脑上赶出来在3.7交给学校，十分紧急，3.4那天周日，3.5周一，周一早上还是69.2没变，然后在3.5～3.7三天里，一方面我打算减肥，另一方面我是真的来不及吃饭，所以三天白天里一共叫了三次外卖吃，吃到一半不饿了就赶紧继续用电脑写东西。三天瘦了四斤。胃是真的被强行饿小了。

我不止删减肥药广告 别的广告我也会删的好伐 我恨广告！

在那几天快速下降体重之后，下降速度就变慢了，3.9后基本上没怎么变，由于刚开始减肥的欲望不是很强，所以在3.11那天还吃了十二个饺子……

emmmm中午吃完饺子后，我闲着没事查了好多关于别人减肥的帖子，看到好几个清水断食坚持快一个月的，我就惊呆了……给我的打击挺大的吧，所以那天开始我坚定了自己，决定一定要瘦下去！

不吃晚饭是我从家里最后那几天就一直在坚持的，没有变过。3.12开始，我把每天白天吃的东西定为量少，热量低的东西，然后再逐渐减少，让自己能够适应，直到某天一点也不吃，循环着来。因为我还需要写报告和论文，真的不敢完全每天清水断……我怕自己精力不足写出来的东西像shi……影响毕业就完蛋了……下图是第一个循环的结果。这个循环在大概从10号左右就开始的一个平台期里。

一起一起哇！

哦对了，我这些重量都是每天早上起来没有排泄就称的，这样可以做出对比。

可能因为3.14啥都没吃吧，所以突然度过了平台期一小下。
3.15号我的闺蜜返校也是因为她的专业要求在那天交些东西，她家离得近，可以当天来回。由于她蠢不会做好多东西都是我在前一天帮她赶出来做的（虽然最后还是有很多问题），然后好久没见了嘛，而且帮她这么个大忙，她一定要请我吃饭……我真不想跟别人说我在减肥，因为我这个人吧有时候有点玻璃心，总觉得说出来别人心里会笑话我……虽然我知道我的闺蜜不会笑我，但是她会很关心我怕我身体不好，所以知道了可能会逼着我吃，这种饭是肯定推不掉，这是人情，但是我又不想吃太多，所以我撒了个小谎说我肠胃炎，吃不了太多，所以3.15那天可以看出我明显比前几天的进食多了不少……
3.16我由于前一天违反了自己的进食规定，负罪感十分强，所以就清水断了一天，下午在阳台模仿跳绳那样原地蹦跶，断断续续跳了五分钟左右。

mmp！刚刚打了超多咋没了！难道又要重新打

我c！又好不容易打好的没了……