1:浮腿由大腿带动小腿加速摆动到身体重心移动方向的侧前方；
2: 当蹬冰腿结束的同时，迅速将重心移至着冰腿上。

3:摆腿时要控制浮腿的位置，浮腿的大腿应位于胸下，否则会形成反支撑。
4:着冰时应该用全刃，减少阻力，保持平衡（另外一种说法：先用刀尖外刃着冰，然后迅速扩展到全刃）
5:摆腿时应该注意贴近支撑腿，向前以弧线动作做抬膝盖下落小腿动作。
6:在抬膝盖下落时，要注意向前伸展膝盖关节。

上述内容，来自庄惠惠编写的滑冰教科书“速度滑冰”。

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