中国已成为糖尿病第一大国。一旦得病就面临高血糖危害，令患者倍感痛苦，大大影响生活质量。那么糖尿病会不会遗传给后代呢？
真实案例王阿姨的母亲患有糖尿病，而她45岁时也检测出糖尿病，从此离不开吃药、打胰岛素。她因此担心会否遗传给自己的儿子。不过儿子到30来岁时，也被诊断出糖尿病。医生检查后发现，王阿姨母子得的是种罕见的线粒体糖尿病……

糖尿病是否会遗传？
会！就像上述案例，王阿姨儿子遗传的是线粒体糖尿病，是少见的、直接由母系遗传导致的糖尿病，发病年纪早。大多数的糖尿病仍然具有遗传的倾向，因此有糖尿病家族史的，其后代发生糖尿病风险就会增加。但遗传也不是决定性因素。

不良生活方式比遗传更可怕！
大部分糖尿病是遗传和环境因素相互作用的结果，可以预防！真正导致疾病发生的是后天的生活方式，如高脂高糖的饮食、吸烟、久坐等会诱发糖尿病。此外，血脂、血压及血糖能够相互影响，高血压、高血脂人群患糖尿病的风险也较正常人更高。

改变不良习惯，可远离糖尿病！
预防糖尿病，牢记四个“一”：除了遗传，如果没有外在条件影响，得病概率会降低不少。因此，有糖尿病家族史的人理应放下包袱，并且做到四个“一”，就能尽量延缓或避免患病。

◆多懂一点 加强自身对糖尿病知识的了解，不仅是疾病危害，更要知晓防范措施，才能做好疾病预防。
◆少吃一点 是指摄取的总热量要少一点，主食要少吃，特别是高热量的副食也要少吃。不要认为“能吃就是福”，其实“科学地吃才是福”。
◆多动一点 肥胖是造成糖尿病的重要因素，当越来越多的脂肪在体内积聚时，各种心血管疾病也会随之而来。
小贴士
肥胖的类型
◆苹果型肥胖：肚子特别大，四肢则较细，脂肪都堆积在心脏、胰腺、肝脏和肾脏周围，对身体影响很大，易得糖尿病。
◆梨形肥胖：脂肪主要堆积在臀部和大腿，这种肥胖对健康的影响相对小。
◆放松一点 好的心态对糖尿病预防有积极作用。饮食、锻炼的不平衡会加强胰岛素抵抗，促进糖尿病发生。而伴随着精神的紧张、情绪的激动及各种应激状态，会引起升糖激素的大量分泌，加快糖尿病的发展。