推荐阅读：简单的逻辑学

拖延症为什么被更为频繁地提及？因为，时代变了嘛！
现代社会的高速发展，靠的是极其精细化的分工，人们靠一主技能谋生，写软件的只要好好写软件就可以了，修电脑的仅需好好修电脑，酿酒的只要踏踏实实酿酒就行，做手表的努力做好手表即可。当然，靠单一技能生活的人们，也面临着同行的激烈竞争，热门行业更是如此。所以就要花时间不断提高自己的技能。毕竟，除了写代码，其它啥都不会啊。3年前准备算法面试，leetcode只有150多道题，现在已经飚升到700多道了。
另一方面，现代社会，物质文化产品更加丰富，人的欲望越来越多。七八十年代的老房子里，衣柜都很小。新建的房子，衣帽间都跟书房差不多大了。你的下一辆车，不可能比现在的车差吧？
激烈的竞争，目标与欲望越来越多，时间就不再是用来度过和享受的了，而是变成了完成目标的工具和资源了。当我们没有「用好时间」，就会不自觉地产生内疚和自责，觉得自己像个败家子。
近几年，逃离北上广，几乎成了月经贴了，朋友圈里、微信群里隔三差五的被提及，盖因它能满足特定的心理需求。可是，真正能逃离北上广的，有几个呢？时代的洪流，推着你走，想要逆流而上，很难。杰文是逃离了北上广了，可是，他并没有逃离这个时代，他仍然用着微信，发布公众号文章，卖着藏地山货。杰文的粉丝们，心里也很清楚，更多的机会，仍在北上广，像杰文这样的机会，对他们来说，根本不是机会。城市化，不可逆。回到农村，盖个房子，采菊东篱下，悠然见南山的田园生活，等老了再说吧。

二、对付拖延症，需要怎么做
a) 抵制诱惑
拖延症能成为时代病，一个重要原因是，我们生长在一个擅长制造诱惑的年代。
王者农药能成为家长们深恶痛绝的游戏，不是没有原因的。生理上，小孩子控制逻辑思维的那部分大脑，还没有发育起来。另一方面，王者农药的几十人开发团队，上万个小时，整天没日没夜地工作，专门研究如何抢占你的两个小时。这场战斗，实力悬殊实在太大，一点悬念都没有。『王者荣耀』30人开发团队瓜分了1亿奖金表明，战果太过辉煌。
小孩子容易被击败，成人就能幸免吗？想得美！
看到今日头条的标语了么？“你关心的，才是头条！”。
京东上买了个照相机，网站立即提醒你，90%买了此款相机的顾客，也同时买了“XX牌SD卡”和“XX牌相机包”。亲，现在一起购买，可节省N元哦。过了几天，您的邮箱里又出现了智能推荐，“尊贵的会员，根据我们的记录，您购买了XX相机，您可能会对以下商品感兴趣”。您对这些邮件烦透了，愤然退订此类邮件。不久将来的某一天，愕然发现，啥时候又订阅上了？
作为一个程序员，对此再熟悉不过了。这是从前台到后台的工程师，这是产品经理们，这是UX Design部门以及其它相关部门，通力合作、耗费大量时间的结果。各大软件，想方设法占用你的时间，动用各种手段。
现在的营销人员，都开始研究神经营销学了。为什么可口可乐的广告语是“Taste the feeling”? 朋友们，活在当下，开一瓶可口可乐，先爽一口再说！人生苦短，不要太委屈自己 ！可你知道，这饮料，对健康有啥好处？解渴的功能，也远不及纯净水。
不知道大家有没有我这样的经历？前一阶段，想给老爷子买部手机，价格在1000左右，然后我就在网上找啊。小米怎样？华为和魅族呢？哦，华为性价比不高，小米不好买，魅族手机信号不好，oppo这个新款摄像头挺好的，毕竟给孙子拍照这个功能老爷子很看重的，就是有点超支了。。。一晃两小时过去了，这两小时的工钱，都够买仨了，自己都觉得很可笑。于是微信上问一手机行业的好友，好友说，就买魅蓝馒头吧。好，那你帮我搞一个，这是地址。两分钟搞定了。这手机买了一年多了，到现在我也不知道魅蓝馒头是哪一款，不过这不重要了，因为我朋友懂得我的需求（大屏幕，只装微信和网易新闻，1000RMB左右）。
购物的成本，不只是最后支付的价格，前期的搜索、比较、调研所投入的时间成本，也是购物成本的一部分。
你以为你能理智消费，其实营销学早已把人类的各种消费行为研究个遍。多重选择只会让你的购物成本更高，这是不是反直觉？我们的郑铺酒，明年的目标就是只卖两种酒，——最好的苦荞酒和最受欢迎的五粮酒，酒龄均为3年以上。一个最直接的原因，就是要降低客户的选择成本。给你最好的两样酒，直接下单就是了。要说根本原因嘛，3～5年的陈酒最适合饮用，五粮综合了各种粮食的特点，口感适合绝大部分顾客。苦荞因其独特的功效性，单独保留。

推荐阅读 ——《怪诞行为学》。里面有很多非常有趣的行为经济学实验，会让你了解，原来很多消费行为都是非理性的。

b) 先开始十分钟
拖延症最常见的症状，是选择个次重要的任务，往往次重要的任务的确也很重要。我的方法是，直面最终任务，先开始十分钟再说。可以是睡前看个十分钟已经买回来好久的书，可以是算法培训的视频，可以是即将到期的作业。个人经验，已经开始阅读的书，只要内容不是太烂，基本都会顺利读完；已经开始观看的视频，上车后往往就接着播放了，反正路上也是堵车么；算法题看了下题意，洗澡的时候会接着思考解法。
人的行为是有惯性的，一旦开始，有很大概率会继续下去。
c) 早起比晚睡效果好太多。
我一开始的作息是2点睡，八点起。结果把我整到医院去了，急性胰腺炎。当然，急性胰腺炎不能完全怪作息，饮食不规律，压力大，每天三五瓶啤酒，缺少锻炼等众多因素造成的。不过，这次急诊给我提了醒。于是我改变了作息时间。儿子10点睡，我也10点睡，早上五点半起。
你以为2AM之前都在看书吗？怎么可能，我又不是机器！1点洗洗准备睡了，心里想，**，老子忙了一天了，看个NBA Top10再睡吧。拖啊拖啊拖啊拖，很容易就拖到2点了。调整作息之后，5点多起床，天还是黑的。心想，老子好不容易天没亮就起来了，还在这看NBA Top 10，太恶心了吧？赶紧看书。早睡之后，也心安了很多。毕竟中医里讲的10PM ～ 2AM的黄金时间，身体一直在休息，至少心理上认为，这样的作息更健康些。
d) 发挥梦想的力量
实在找不到啥梦想，就把赚更多钱当作目标吧。反正我换工作的直接动力就是，多赚点钱。
e) 目标不要过于宏大
克服拖延症最需要行动力，可是拖延症本身就是缺乏行动力导致的。如果把目标定得太过宏大，会感觉目标太遥远，比较容易倾向于及时行乐，放弃目标。把“到google工作”的目标换成“每天做完一道算法题”，会更有利于克服拖延症。
f) 偶尔出现拖延，不要惊慌
看完战狼2之后，对一些电影细节很感兴趣，上网搜了一下，被带到知乎。于是那一整天，几乎全耗在知乎上了，看了很多影评，以及一些延伸的主题，如“中国人有什么令人敬佩或者令人恐怖畏惧的细节“、”中国海军到底有多强“、”《大国重器》这个片子到底有多大的水分？“，中国的高铁、大飞机等话题。偶尔出现这样的情况，我不觉得是个问题，它更像个提醒，提醒我们生活的其它方面出现问题了，比如工作时间过长，因此，大脑用拖延表示抗议？
当然，这次恶补了一些知识，收获颇丰。我之前都不知道中国有J20， 055大驱，C919，一通知识普及之后，变成了一个小粉红了。

三、后记
拖延症的背后，是我们的恐惧和期待，犹疑和奋斗，局限和潜力，现实和梦想，是我们的人生，和人生的意义。有时候我们会迷惘，自我怀疑，焦虑，因为看不清远方的目标而不知道该做什么。这个时候，花点精力，照亮你脚下的那点路，走着走着，回过头也许会发现，你已经走了很远了。
愿你不再被拖延羁绊！

只能这样发这段文字了，否则度娘不让发。

JZ哥，开工了吗？淘宝微信都没回消息，只好到贴吧来问下

楼主开工没啊