1，生酮饮食能否将体脂降到10%或者以下，或者简单说那种肌肉线条暴露的状态？
2，如果可以，应该如何操作，生酮有平台期，到了平台期，师姐是建议用断食，各种断食，比如直接不吃，或者只吃脂肪的FAT断食，但师姐又要求吃够热量。而且这种断食必定会丢肌肉。而且怎么用呢，是用一次，还是每周都用一次，还是用一个月，平台突破后，是回复之前的生酮呢，还是继续这样的一周或者一月断食一次呢？
3，我觉得师姐看脸，估计也是瘦了一些，并不是那种体脂很低的状态，我觉得她应该也想体脂更低吧，也许她也没好办法再把体脂继续低，但是看了健身树博士，他42天就从18%左右降到了10%，但他是配合了大量的器械专业运动，我想这样的话，那么碳水循环吃法也可以达到，都是配合无氧，这样的话，首先，不是一种能坚持的生活状态，至少一般人是坚持不下来的，当你忙的时候。而且几天不动体脂就上去了，昙花一现。。。也没什么意义