由于13号见偶像，再次断食12天，计划瘦到90斤

12月1日，第一天，本来前两天是103.8，快发大姨妈了吃到105，昨天第一天，明天称体重

12月1日，体重105，黑咖啡一天

喝咖啡真是提神到现在都睡不着

禁食后，人体的代谢过程分为几个阶段：
第一阶段：断食后 0 ~ 4 小时（从午餐到晚餐中间的间隔）
人体消耗上一餐的能量，血糖供应来自食物。
所有身体组织都由葡萄糖供能。
主要的供能方式：葡萄糖
第二阶段：断食后 4 ~16 小时
开始消耗储备糖原，肝脏开始糖原异生
除了肝脏外的所有身体组织仍然使用葡萄糖供能
肌肉和脂肪组织的葡萄糖消耗量降低
主要的供能方式：葡萄糖
第三阶段：断食后 16~32 小时
储备的糖原所剩无几，主要由糖原异生维持血糖
除了肝脏外的所有身体组织仍然使用葡萄糖供能
肌肉和脂肪组织的葡萄糖消耗量进一步降低
主要的供能方式：葡萄糖
第四阶段：断食 2 天 到 24 天
没有储备糖原了，完全靠糖原异生维持血糖
只有这些身体组织还在使用葡萄糖：大脑，红血球细胞，肾脏，少量肌肉组织
主要的供能方式：葡萄糖 + 酮体

想知道断食24天后人体发生了什么吗，欢迎咨询

好呀好呀，我断食没问题的，中途放弃者不组团

有人回应，那我就更新禁食24天后人体发生了什么

说撒

说过了呀，其实更倾向于大家问问题

补充多维和矿物质l

上班可以熬得到一个月吗