遗精以后要保持饮食清淡，不要中断学习，睡觉不要盖太厚，保持一点冷的感觉，白天认真做下固肾功不要晚上做，避免连续遗精

还有，全力行善去恶对于克服遗精有奇效

加油！

加油

梦遗不算破戒，但遗精最好控制在一个月三次以内，久遗八脉皆伤。导致遗精的因素很多，飞翔老师在控遗那一季总结了三十多种因素，建议百度看看，对照自身情况分析一下，毕竟自己的情况自己最清楚，总结出原因后，尽量避免那些导致遗精的因素。
遗精后容易起妄念，是破戒危险期，要提高警惕，远离黄源，加强戒色文章的学习，巩固心防，加油！